null
null
null
null

Home Gym JC-7015B

Rp. 6,980,000,-

Rp. 7,880,000,-
11% OFF

 *FREE SKINER BEAUTY SKIN 

  • - Latihan Pull Down untuk membentuk otot dada dan punggung.
  • - Latihan Butterfly melalui dua bilah lengan, membentuk otot dada bagian depan.
  • - Latihan Leg Extention untuk melatih dan membentuk otot paha bagian depan dan betis.
  • - Latihan Cable Biceps Curls melatih otot tangan terutama otot bisep.
  • - Latihan Benchpress melatih otot lengan dan sedikit bagian otot dada atas.

Lihat selengkapnya
Hemat Pakai Kupon
Metode Pembayaran
Bank Transfer
Cicilan :
Pengembalian & Garansi
100% Original
15 Hari Pengembalian Produk
Garansi Service 1 Tahun

Cara Penggunaan

  • Pastikan seluruh bagian home gym sudah terpasang dengan benar dan aman untuk digunakan.
  • Lakukan pemanasan terlebih dahulu setiap kali akan melakukan latihan.
  • Ada beberapa latihan yang bisa Anda lakukan pada Home Gym JC-7015 B, antara lain sebagai berikut :
  • Butterfly - Letakkan kedua lengan pada bantalan butterfly membentuk sudut siku-siku, kemudian tarik ke depan dengan sekuat tenaga, lalu lepaskan. Ulangi cara tersebut hingga 3 set yang terdiri dari 10 repetisi dengan beban sesuai kemampuan Anda.
  • Pull Down - Berdirilah menghadap ke home gym, kemudian tarik stik pada bagian atas home gym dengan sekuat tenaga hingga ke dada atau membentuk sudut 45 derajat pada siku. Ulangi sebanyak 3 set yang terdiri dari 10 repetisi.
  • Leg Extention - Pertama, duduk dan bersandarlah pada bar home gym. Letakkan pergelangan kaki di bagian belakang bantalan leg extention. Kemudian, angkat pergelangan kaki ke depan hingga terlihat lurus, lalu turunkan. Ulangi hingga 3 set, masing-masing terdiri dari 10 repetisi.
  • Cable Biceps Curls - Stik ini terletak di bagian bawah depan Home Gym JC-7015 B. Posisikan tubuh menghadap home gym, kemudian angkat stik hingga sejajar dengan pinggang.
  • Benchpress - Lepaskan tuas pengunci pada bagian tengah butterfly, lalu gunakan untuk latihan benchpress. Sesuaikan beban di belakang home gym dengan kemampuan Anda. Ulangi sebanyak 3 set yang terdiri dari 10 repetisi.

Perhatian

  • Sebelum memulai program latihan, konsultasi dahulu dengan dokter ahli kesehatan Anda, khususnya bagi Anda yang berusia 35 tahun ke atas atau memiliki riwayat masalah kesehatan.
  • Gunakan busana yang sesuai untuk berolahraga. Jangan gunakan jenis pakaian yang dapat melilit atau tersangkut pada alat dan menyebabkan cedera.
  • Pertimbangkan durasi waktu yang Anda gunakan selama latihan. Latihan yang berlebihan dapat menyebabkan resiko kesehatan yang tinggi bahkan kematian.
  • Perhatikan selalu tingkat kelayakan home gym yang Anda gunakan. Perbaiki dahulu bagian yang mungkin rusak sebelum digunakan kembali.

Product Terkait >

Treadmill JC 255


Rp. 13,400,000,-Rp. 11,680,000,-

Treadmill JC 3333


Rp. 13,380,000,-Rp. 11,980,000,-

Treadmill JC 988C


Rp. 28,980,000,-Rp. 25,780,000,-

Treadmill JC 5333


Rp. 16,980,000,-Rp. 12,980,000,-

Treadmill JC 4333


Rp. 18,580,000,-Rp. 15,880,000,-