Hemat Pakai Kupon
Metode Pembayaran
Bank Transfer
Cicilan :
Pengembalian & Garansi
100% Original
15 Hari Pengembalian Produk
Garansi Service 1 Tahun
Cara Penggunaan
- Pastikan seluruh bagian home gym sudah terpasang dengan benar dan aman untuk digunakan.
- Lakukan pemanasan terlebih dahulu setiap kali akan melakukan latihan.
- Ada beberapa latihan yang bisa Anda lakukan pada Home Gym JC-7015 B, antara lain sebagai berikut :
- Butterfly - Letakkan kedua lengan pada bantalan butterfly membentuk sudut siku-siku, kemudian tarik ke depan dengan sekuat tenaga, lalu lepaskan. Ulangi cara tersebut hingga 3 set yang terdiri dari 10 repetisi dengan beban sesuai kemampuan Anda.
- Pull Down - Berdirilah menghadap ke home gym, kemudian tarik stik pada bagian atas home gym dengan sekuat tenaga hingga ke dada atau membentuk sudut 45 derajat pada siku. Ulangi sebanyak 3 set yang terdiri dari 10 repetisi.
- Leg Extention - Pertama, duduk dan bersandarlah pada bar home gym. Letakkan pergelangan kaki di bagian belakang bantalan leg extention. Kemudian, angkat pergelangan kaki ke depan hingga terlihat lurus, lalu turunkan. Ulangi hingga 3 set, masing-masing terdiri dari 10 repetisi.
- Cable Biceps Curls - Stik ini terletak di bagian bawah depan Home Gym JC-7015 B. Posisikan tubuh menghadap home gym, kemudian angkat stik hingga sejajar dengan pinggang.
- Benchpress - Lepaskan tuas pengunci pada bagian tengah butterfly, lalu gunakan untuk latihan benchpress. Sesuaikan beban di belakang home gym dengan kemampuan Anda. Ulangi sebanyak 3 set yang terdiri dari 10 repetisi.
Perhatian
- Sebelum memulai program latihan, konsultasi dahulu dengan dokter ahli kesehatan Anda, khususnya bagi Anda yang berusia 35 tahun ke atas atau memiliki riwayat masalah kesehatan.
- Gunakan busana yang sesuai untuk berolahraga. Jangan gunakan jenis pakaian yang dapat melilit atau tersangkut pada alat dan menyebabkan cedera.
- Pertimbangkan durasi waktu yang Anda gunakan selama latihan. Latihan yang berlebihan dapat menyebabkan resiko kesehatan yang tinggi bahkan kematian.
- Perhatikan selalu tingkat kelayakan home gym yang Anda gunakan. Perbaiki dahulu bagian yang mungkin rusak sebelum digunakan kembali.
Product Terkait >
Treadmill JC 255
Rp. 13,400,000,-Rp. 11,680,000,-
Treadmill JC 3333
Rp. 13,380,000,-Rp. 11,980,000,-
Treadmill JC 988C
Rp. 28,980,000,-Rp. 25,180,000,-
Treadmill JC 5333
Rp. 16,980,000,-Rp. 12,980,000,-
Treadmill JC 4333
Rp. 18,580,000,-Rp. 16,180,000,-